주요 내용으로 건너뛰기
별나디 별난
구독자 1명 · 포스트 8개

별나디 별난

한가람
한가람
  • 홈
  • 포스트
  • 시리즈
  • 소개
공지 이번 주는 쉬어갑니다.

크리에이터 소개

한가람
한가람
메시지 쓰기

포스트

목각 펭귄의 운동 도전기

6. 안 좋은 습관 고치기(3)

YOU ARE WHAT YOU EAT

다이어트, 벌크업, 린매스업 등 바디빌딩 운동 관련된 것들을 검색하면 식단은 당연하다는 듯이 자주 언급된다. 특히 체지방을 빼는 경우, 식단은 다이어트의 60~80% 차지한다 언급한다. 심지어 어떤 사람들은 운동 없이 식단만으로도 원하는 몸을 만드는 게 가능하다고 말한다. 나 역시도 마른 비만형이라 체지방을 빼는 게 좋았겠지만, 식단은 하지 않았다. <...

에세이 운동 습관
6. 안 좋은 습관 고치기(3)
한가람
한가람
400P 1 2023.06.02
  • 공유하기
목각 펭귄의 운동 도전기

5. 안 좋은 습관 고치기 (2)

귀차니즘은 여러 곳에서 문제를 일으킨다

귀찮아, 안 해. 내가 자주 하는 말이다. 저 귀찮음은 일상생활부터 데드라인이 있는 리포트를 쓰는 것까지 내 삶 전반에 녹아있다. 일상생활에 큰 문제는 없는 것 같아서 고칠 필요성은 못 느꼈다. 근육량 바닥인 말랑 인간이라 해도 버스나 지하철 타느라 뛰는 덴 문제가 없었고, 골격이 왜소해 겉보기엔 말라보였고, 평소에 공부하거나 놀 때 체력적으로 딸린다는 등...

에세이 운동 습관
5. 안 좋은 습관 고치기 (2)
한가람
한가람
200P 2 2023.05.30
  • 공유하기
목각 펭귄의 운동 도전기

4. 안 좋은 습관 고치기 (1)

운동은 언제 할까

** 4화부터는 일부 유료로 제공할 예정입니다. ** 구매선 위의 내용은 유료 분량 중 일부를 발췌한 것이므로, 참고해서 결제해주세요. ** 이전과 같은 내용 형식이나 일부 정보도 포함될 예정입니다(이번 편에선 헬스장 시간별 혼잡도, 이용자 특성 등의 내용이 있습니다). 2주 정도 그렇게 지내다 3주째에 갑자기 트레이너 선생님이 물어보기 시작했다. 운동 언...

에세이 운동 습관
4. 안 좋은 습관 고치기 (1)
한가람
한가람
400P 1 2023.05.26
  • 공유하기
목각 펭귄의 운동 도전기

3. 첫 운동의 충격

내 몸이 이렇게까지 쓰레기라니...

등록하고 꾸준히 해보겠다는 야심 찬 다짐은 오래가지 않았다. 등록하고 며칠은 귀찮아서 안 갔으니 말 다 했다. 등록 당일만 유효한 의욕이라니. 그렇게 집에서 뒹굴뒹굴하다 담당 트레이너라는 사람에게 연락이 왔다. 나에게 배정됐고, OT를 하려 하는데 시간이 언제가 편하냐고. 올빼미였던 내가 일어나는 시간은 보통 10시에서 11시 사이였고, 밥 먹고 소화하고 ...

에세이 운동 처음
3. 첫 운동의 충격
한가람
한가람
1 2023.05.23
  • 공유하기
목각 펭귄의 운동 도전기

2. 친구 따라 강남 간다

첫 헬스장 등록

몸치라서 운동을 싫어하게 됐지만, 충동적으로 운동을 시작하게 됐다. 정확히는 심심해 미칠 것 같아서 시작했다. 대학 졸업 후 1년간 아르바이트만 3~4시간만 하고, 아무것도 하지 않았다. 좋게 포장한다면 앞으로 뭐 먹고 살지 진지하게 고민했고, 실상은 온전히 노는 시간을 누렸다. 고비는 놀기 시작한 지 3개월 만에 왔다(그렇게 고비가 빨리 올 줄 몰랐다. ...

에세이 운동
2. 친구 따라 강남 간다
한가람
한가람
3 2023.05.19
  • 공유하기
목각 펭귄의 운동 도전기

1. 목각펭귄의 탄생

오랜 운동 혐오의 시작

이전 포스트에서 운동을 형언할 수 없이 싫어한다 했는데, 운동을 원래부터 싫어했는가?라고 물으면 아니다. 나도 배드민턴 치는 것도 재밌고, 수영도 재밌게 다녔고, 태권도도 꾸준히 다녔고, 뛰는 걸 좋아했다. 이런 사람이 어떻게 '운동 혐오'라는 상황에 빠지게 됐는지에 대한 이야기를 해볼까 한다. 나는 꾸준히 운동하고 있지만, 여전히 운동하는 게 겁나고 재미...

에세이 운동 몸치
1. 목각펭귄의 탄생
한가람
한가람
5 2023.05.16
  • 공유하기
전체 보기

시리즈

목각 펭귄의 운동 도전기

목각 펭귄의 운동 도전기

한가람
연재 / 8화 17 1

몸치 중의 몸치가 운동을 꾸준히 하기까지의 여러 일들을 써나갈 예정입니다. 몸치이신 분들, 아닌 분들 모두 재미있게 봐주셨으면 좋겠습니다.

에세이 운동 습관 몸치 별난
전체 보기
POSTYPE
창작자와 팬을 위한 커뮤니티,
포스타입에 오신 것을 환영해요!
Continue with Google
Continue with Faceboook
Continue with Twitter
Continue with Naver
Continue with Email
Postype Sign In
홈
도움 센터
새 포스트 쓰기

    기본 포스트

    자유로운 창작이 가능한 기본 포스트

    카툰 포스트 beta

    한 컷씩 넘겨보는 카툰 포스트

    동영상 포스트 beta

    직접 만든 영상을 올리는 동영상 포스트

    스토어 상품 beta

    소장본, 굿즈 등 실물 상품을 판매하는 스토어

임시저장글

포스트가 없습니다.

메시지

진행 중인 대화가 없습니다.

알림

새로운 알림이 없습니다.

임시저장글

SNS 계정으로 간편하게 로그인하고 이용해주세요.
Continue with Google Continue with Facebook Continue with Twitter Continue with Naver Continue with Email
Don't have an account yet? Sign up
Continue with Google Continue with Faceboook Continue with Twitter Continue with Naver Continue with Email
Already have an account? Sign in
By sign up or sign in via third-party services, you agree to Postype's terms and privacy policy.
멤버십 가입

멤버십에 가입하시겠습니까?


공유하기
트위터 페이스북
확인
알림
알림
알림
You've supported the creator. 댓글로 응원하기 메시지로 응원하기 크리에이터에게 감상 후기나 응원의 메시지를 전달해보세요. 창작에 큰 원동력이 됩니다.

시리즈 태그 등록

썸네일 선택

썸네일 편집
  • 이미지 업로드
  • 이미지 검색
600*800px 이상 이미지 권장 삭제
영어로 검색해보세요.
Powered by Unsplash

추천 검색어

초기화
보고서 다운로드

설정한 기간의 데이터를 파일로 다운로드합니다. 보고서 파일 생성에는 최대 3분이 소요됩니다.

자동 충전 해지 확인
포인트 자동 충전을 해지할까요?

포인트 자동 충전을 해지합니다.
해지하지 않고도 ‘자동 충전 설정 변경하기' 버튼을 눌러 포인트 자동 충전 설정을 변경할 수 있어요. 설정을 변경하고 편리한 자동 충전을 계속 이용해보세요.

배송 조회
배송 내역
구매확정
구매확정 이후에는 판매자에게 구매금액이 정산되며, 환불 요청이 불가능합니다. 구매확정 이후 환불에 대한 문의는 판매자에게 직접 문의해 주세요.
구매한 상품
개인정보 제 3자 제공 동의
판매자의 상품을 구매하고자 할 경우, 결제 및 배송 서비스를 제공하기 위해 이용자들의 개인 정보를 아래와 같이 제공합니다. 아래 내용에 동의를 거부할 수 있으나, 이 경우 상품 구매가 제한됩니다.
제공받는 자
상품 판매자
제공 정보
수령인 이름, 휴대폰 번호, 배송 주소
제공 목적
주문 상품 배송 및 교환・환불, 상품 진행 공지 및 민원처리
보유 및 이용기간
거래 종료 시까지 (단, 관계 법령 규정에 따라 일정 기간 보존이 필요한 경우 해당 기간동안 보관)
우편번호 찾기
필터
검색 대상

중복으로 선택할 수 있어요.

SNS 계정으로 간편하게 로그인하고 이용해주세요.
Continue with Google Continue with Facebook Continue with Twitter Continue with Naver Continue with Email
Don't have an account yet? Sign up
Continue with Google Continue with Faceboook Continue with Twitter Continue with Naver Continue with Email
Already have an account? Sign in
By sign up or sign in via third-party services, you agree to Postype's terms and privacy policy.